Готовый интернет-магазин на продажу

Хобби: Муай Тай

Обучение Муай Тай в Таиланде: что вам нужно знать

Все клубы Таиландв на сайте: http://xn--80ash2a.xn--p1ai/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81-%D0%B2-%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B5/

На прошлой неделе мы говорили об истории Муай Тай, и я описал свой опыт, наблюдая за боем на стадионе Lumpinee в Бангкоке. Муай Тай делает для захватывающего спорта зрителей, но если вы собираетесь пройти весь путь до Таиланда, вы можете подумать не только о том, чтобы сражаться, но и на самом деле учиться искусству из первых рук.

С помощью этого второго взноса в спорте Муай Тай мы предоставим общий обзор вещей, которые следует учитывать и чего ожидать во время обучения в Таиланде. Имейте в виду, что всегда есть исключения из правил; В то время как я постараюсь быть максимально объективным, мнения будут меняться и, в конечном счете, ваш выбор будет вашим. Обсудив эту тему с друзьями, которые также провели некоторое время в лагерях Муай Тай, следующее отражает то, что мы согласны .

 

Выбор / поиск лагеря

При определении лагеря Муай Тай вы хотите тренироваться, сначала подумайте о том, какой тип опыта вы бы хотели иметь и каков ваш нынешний уровень опыта. Чтобы быть несколько упрощенным, существуют два разных типа лагерей: те, которые ориентированы на иностранцев (фаранг), и тайские лагеря, которые редко видят иностранное лицо.

Самый доступный, и, на мой взгляд, подходящий тип лагеря для иностранца, на котором он будет тренироваться, будут ориентироваться на них. Это не должно обескураживать; Преимуществ обучения в этих лагерях много. Во-первых, большинство из них (например, Tiger Muay Thai, Kombat Group Pattaya, Fairtex Bangkok и Rawai Muay Thai) имеют отличные условия, в которых в качестве тренеров находятся 10-30 тяжелых мешков, несколько колец и чемпионы Ratchadamnoen и Lumpinee Stadium. У большинства также будет цепь тайских бойцов, которые постоянно живут в лагере, а также тайская традиция.

Для новичков эти лагеря идеально подходят для того, чтобы тренеры овладели достаточными навыками на английском языке, сделав их инструкции намного яснее, чем если бы вам нужно было играть в шарады для каждого нюанса общения. Для экспертов и предполагаемых бойцов эти лагеря также будут достаточны для того, чтобы тренировочный режим был изнурительным, качественным и достаточным, чтобы подготовить вас к боям, с которыми у них есть связи. Кроме того, вас будут окружать единомышленники, сосредоточенные на общей цели. Другим аспектом таких лагерей является то, что они обычно расположены в чрезвычайно желательных местах, куда посетители захотят пойти, независимо от того, тренируются они или нет.Поэтому, если вы предпочитаете просто перемещаться в какой-то форме с вашим отдыхом, подумайте о спортзалах, которые находятся в непосредственной близости от множества других видов деятельности и развлечений.

Тайские лагеря , с другой стороны, обычно находятся в сельских, редко посещаемых районах страны или в центре городов Бангкок и Чаингай. Они гораздо более избирательны, когда речь заходит о привлечении иностранного стажера, но если вас принимают, обучение в тайском лагере даст вам окончательный тайский опыт. Английский будет бесполезен; В дополнение к лепке вашего тела в оружие, вы будете вынуждены развивать свои навыки владения тайским языком и искать способы преодоления присущих им культурных и языковых пробелов для создания дружеских отношений. Вас будут окружать тайские бойцы, которые постоянно конкурируют и инструкторы, которые в основном являются суррогатными отцами в более широкой семье муай-тай.

Прием в лагерь такого рода очень редок, часто требующий, чтобы вас познакомили с менеджером лагеря тайским другом или бойцом, который готов поручиться за вас. Вы должны продемонстрировать, что у вас есть как выносливость, так и трудовая этика, чтобы полностью посвятить себя жизни тайского бойца, в соответствии с режимом обучения и социальными ожиданиями. В лагерях, подобных этим, по словам Стикмена Бангкока , возможно, самым важным аспектом принятия является стремление и способность изучать тайский язык.

Идеальная ситуация может быть небольшими спортзалами, которые также принимают иностранцев на регулярной основе. Бегемоты лагерей муай-тайцев, ориентированных на иностранцев, часто критикуются за то, что они слишком велики для собственного блага. Покорять прочные дружеские отношения с тренерами сложнее из-за простого факта, что вы просто еще одно лицо в бесконечной ротации туристов, которые находятся в лагерях и выходят из них, прежде чем кто-то узнал их имя.

Есть несколько лагерей, которые по-прежнему имеют глубокие тайские корни;Они действуют более или менее так же, как и без всплеска интереса к спорту, но также приветствуют иностранцев. Лагеря, такие как True Bee in Pai, Eminent Air в Бангкоке, Muay Thai Chinnarach в Koh Phangan и Chay Yai Gym в Chaing Mai - это все лагеря, о которых я слышал, и в какой-то степени преодолел разрыв между лагерем тайцев / иностранцев.

Мой друг, который потратил много времени на обучение в Таиланде, предлагает вам взглянуть на две вещи, рассматривая спортзал: цену и внимание. Найдите место, которое может гарантировать вам не менее трех или четырех раундов один на один с тренером каждый день, и тратить более 1000 бат в день (для всего, что требуется - проживание / обучение) не требуется, если вы не находитесь в роскошном Кабана или что-то еще.

Тренировка

Обучение Муай Тай в Таиланде было одним из самых изнурительных, изнурительных и болезненных событий, которые я когда-либо испытывал. Это было также одно из самых запоминающихся и приятных. Наличие возможности полностью посвятить себя спорту было поистине уникальным и полезным опытом.

День обучения будет состоять из утреннего или дневного пробега, двух сеансов, который длится от двух до трех часов каждый, а бойцы будут обычно тренироваться пять-шесть дней в неделю. Очевидно, что вам нужно будет установить свои лимиты и работать над улучшением вашего кондиционирования. Учебные программы каждого лагеря будут меняться в некоторой степени, но ниже изложено то, что я испытал как обычный день.

  • 15-30-минутный пробег или скакалка (в Таиланде они используют тяжелыепластиковые веревки, которые являются как верхняя часть тела, так и кардио)
  • Растяжка и обертывание рук
  • 30 минут техники (комбо, клинч, ноги и т. Д.)
  • Пять 4-минутных раундов тяжелой работы мешка
  • Пять 4-минутных раундов одного-на-один площадки работают с тренером
  • Три-Пять 4-минутных раундов спарринга / клинчинга (чередующиеся дни)

Охлаждение обычно состояло бы из 100 или более колени, круглых ударов и локтей в тяжелый мешок, 100-200 сидений и слишком много отжиманий. Между каждым раундом тяжелого мешка, прокладок и спарринга тренеры обычно хотели, чтобы мы делали 10-20 отжиманий. Растянуть в конце, а затем пойти регидратироваться, есть пищу и расслабиться до начала дневной сессии.Дневная сессия будет практически такой же, как и утром с небольшими отклонениями.

Вначале идите в своем собственном темпе, пока ваша выносливость не строит достаточно. Обучение с такой интенсивностью и частотой (особенно в тропическом климате) приведет к разрушению вашей иммунной системы, а ваше время в Таиланде, больное в постели, является пустой тратой. Пусть ваше тело работает с графиком.

* Совет. Один способ мысленно подготовить и ужесточить тренировку - это смотреть на вещи до смерти, как я здесь с этой Кобра:

Варианты проживания

Проживание в Таиланде может быть таким же экономичным или дорогостоящим, как вы хотите, в зависимости от того, что вы можете себе позволить, или, альтернативно, готовы мириться. Есть пляжные кабаны, гостевые дома, элитные отели, бюджетные номера и бунгало. В некоторых из них есть вентиляторы, а в некоторых есть кондиционер, холодильник, WiFi, ванная комната, телевизор и т. Д. ...

Некоторые спортзалы предлагают размещение в лагере. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы тренироваться, и вы не путешествуете с другими значительными, я бы рекомендовал это. Утром вас разбудят музыку, звонящую со всего лагеря и острую трещину голени на тайских колодках.

Везде, где вы смотрите, люди будут подталкивать себя к своим пределам; Вы начинаете ощущать Муай Тай в своем самом существе. Пребывание в лагере устраняет оправдания, тогда как если вы остаетесь на полпути между лагерем и пляжем, а ваше тело все еще болит от тренировки накануне, этот пляж становится тем более привлекательным. Пробуждение в лагере будет держать вас в курсе.

* Совет 2: Иногда это не плохая идея, чтобы поручиться на тренировку и наблюдать за такими закатами:

 

Потенциальный недостаток заключается в том, что атмосфера лагеря фарангов может стать заполненным тестостероном городом мальчика, где частые поездки в районы с красным светом - популярное времяпрепровождение среди многих иностранных бойцов, и в зависимости от вашего образа жизни это может стать неприятным.

Если вы находитесь в очень ограниченном бюджете, пребывание в бюджетном номере или бунгало без A / C - отличный способ сэкономить деньги, и в зависимости от того, где вы находитесь, эти номера могут быть такими же дешевыми, как 3 доллара за ночь. Но между тренировкой и гнетущей жарой, которая, казалось, никогда не рассеивалась, я всегда появлялся в комнатах с кондиционером.

Чтобы дать вам пример, по состоянию на сентябрь 2010 года бюджетные комнаты в Tiger Muay Thai на Пхукете отправляются на 1500 бат в неделю (примерно 50 долларов США), а бунгало в курортном стиле со всеми креплениями составляет 8500 бат в неделю (приблизительно 280 долларов США) ,

Гидратация и жизнеобеспечение

Еда в Таиланде настолько восхитительна, что трудно не тратить весь свой день на выбор каждого карри или Тома Ка Гая (кокосового супа), который вы можете найти. Уличная еда везде и чрезвычайно доступна. Я знаю, что некоторые люди немного опасаются есть уличную еду; Все, что я могу сказать, это то, что моя цель - съесть как можно больше, и я никогда не болел. При этом у меня есть несколько советов. Если вы собираетесь есть уличную еду, посмотрите, как она приготовлена, и подумайте о том, чтобы избежать морепродуктов. Несколько человек, с которыми я познакомился, которые оказались с делом Белли, обычно приписывали это уличным морепродуктам.Ожидайте заплатить от $ .50 до $ 4 за еду, если, конечно, вы не идете в рестораны более высокого уровня.

Совет № 3: Никогда никогда не упускайте курицу-гриль на ночных рынках. Если соус - это вариант, налейте его на толстый. В каждом ларьке будет свой собственный соус с широким спектром специй:

 

Я не могу подчеркнуть важность гидратации. Пока вы тренируетесь, вы потеете личным потоком, способным утопить весь Средний Запад. Погода HOT и HUMID, и даже после свежего ливня и холодного пива вы потеете, как Водопад Виктория. Это никогда не заканчивается, и пополнение вашего тела жидкостью и электролитами имеет решающее значение для поддержания вашего здоровья. Итак, вот ключ: почти в каждой аптеке в Таиланде вы можете купить пакеты с электролитом под названием De-Champ . Это в основном тайская версия Gatorade. Они выпускаются в двух вариантах: оранжевый и фиолетовый. Вкус: неплохо, правда. Выпейте один галлон воды или больше в день, пока вы тренируетесь и смешиваете в двух пакетах De-Champ. Не расправляйте все это сразу, если вы не хотите, чтобы вы сделали боковую строчку, которая кажется, что ваши кишки удаляются ложкой. Часто пейте и делайте небольшие глотки.

Как бороться

Таким образом, либо вы тренировались на дому дома, либо готовились, или вы были в Таиланде довольно долго, и настало время побороться. Если вы хотите драться, ваш лагерь может получить один для вас. Когда ты готов. Убедитесь, что ваши тренеры знают, что борьба на региональном стадионе - ваша цель, и они подготовят вас к этому.

Вы можете слышать такие вещи, как «иностранцы только сражаются с водителями такси» или что вы будете сражаться «с парнем, который управляет отелем по улице, который делает это только за дополнительные деньги», или что «тайцам выплачивается бросок Бои ".

Может быть.

Политика любой боевой игры уязвима для коррупции, связанной с доном Кинга, и люди в каждом уголке хотят заработать немного денег или построить уверенность своего бойца или обеспечить победу, чтобы клиенты не вошли. Бои, которые я наблюдал, никогда не были легко выиграны , Иногда фаранг был бы победителем, когда его руки держались высоко в конце боя ... в других случаях они покинули бы кольцо без сознания. Мне кажется, что бои - это, как правило, приличные совпадения, основанные на уровне мастерства и весе.

 

Прежде чем сражаться, вы узнаете Рама Муая вашего тренера, и, проявив уважение, вы будете выполнять как Вай Кру, так и Рам Муай, как только вы войдете в кольцо. Энергия толпы будет гудеть в ваших ушах и в вашей кишке;Релиз адреналина будет гоняться как змеи через ваши вены. Музыка будет петь в пронзительных и болтовнях, увеличиваясь в темпе и громкости. Старики будут кричать о своих ставках, а затем раздастся звонок, и вы будете спрятаны на поле боя с веревками и холстом, с бойцом, который тренировался так же тяжело, как вы были. Каким бы ни был результат, вы что- то сделали .

Обойти

Путешествие в Таиланде - это игра в живую игру Хаоса-Тетриса. Маневр с поспешностью и уверенностью, вписывается туда, где вы можете, и идти с потоком движения - даже если трафик полностью игнорирует красный свет перед вами. Скутеры - это средство выбора, и они забивают улицы выхлопными газами и изобилием. Арендная плата составляет от 3 до 6 долларов США в день или менее, если вы можете получить еженедельную / месячную ставку. Более дешевые - это ручные. Помните, что вы будете на левой стороне улицы.

* Совет 4: Избегайте билетов любой ценой, даже если это означает бегство от офицера, владеющего огнестрельным оружием. Видите, я потерпел неудачу в своем побеге и уклонился от попытки и получил билет на 300 батов. Сумма, которая могла бы легко приобрести несколько блюд, однодневное проживание и, возможно, даже куколку кокосового мороженого:

Кроме того, вы можете приветствовать тук-тукс или такси. Тук-тукс может быть хлопот, когда дело доходит до оплаты, поэтому, если вы находитесь в крупных городах, придерживайтесь дозированных такси, чтобы избежать конфликтов или разногласий. Просто убедитесь, что счетчик фактически включен, или вы соглашаетесь на цену, прежде чем уйти.

Одно последнее примечание:

Тайские люди невероятно дружелюбны и восхитительно игривы. Несмотря на текущие политические проблемы, происходящие в стране, Таиланд - очень безопасное место для путешествий. Я часто обнаружил, что местные жители были готовы наклониться назад, чтобы помочь мне найти свой путь, когда потеряли или предложить предложения о месте, еде или достопримечательностях. Если вы в конечном итоге путешествуете туда, найдите время, чтобы пообщаться с местными жителями и поделиться историями, чтобы оценить культуру друг друга.