КАК ВЫБРАТЬ ЙОГА РЕТРИТ ЗА ГРАНИЦЕЙ

Прежде чем я принял на себя обязательство по своему здоровью и благополучию, я был сильным исполнителем, использующим мою йогу, чтобы держать меня в некоторой степени сбалансированным. Это заняло отступление йоги , к месту, которое я всегда хотел посетить, чтобы перезагрузить мою жизнь. Я пошел не только потому, что мне нужен был отпуск, но и найти ясность и направление. Мое здоровье страдал, мое сердце было неудобно, и я знал, что должен выбрать способ жизни, который удержит меня на пути к росту. Если вы чувствуете потребность освежить свой дух, возродите свою страсть к жизни и вновь обретете равновесие в своей жизни, тогда вам потребуется йога-отступление.

При выборе отступления йоги существует 5 основных соображений.

1. РАСПОЛОЖЕНИЕ, РАСПОЛОЖЕНИЕ, РАСПОЛОЖЕНИЕ:

Отступления йоги предлагаются во всем мире. Выбирайте любимое место, которое вы уже любите, или отправляйтесь в место, которое вас интересует. Подумайте, больше ли вы человек города или человек природы? Человек на пляже или горный человек? Если вам нравится изучать культуру, искусство и памятники, то рассмотрите такие места, как Тоскана, Париж, Прованс или Испания. И если вам нравится находиться на теплом солнечном пляже, тогда вы можете отправиться в такие места, как Гавайи или Мексика. Точно так же, если вам не нравятся ошибки или влажность, не ходите в тропические леса Коста-Рики. Если вы правдиво наслаждаетесь комфортом листов с высокими листами нити и уютной кроватью, подумайте о Сономе, долине Напа или о островах Сан-Хуан или Винной стране Тихоокеанского северо-запада. Если вам не нравится кемпинг, тогда не отправляйтесь в деревенское убежище. Подумайте, как экзотично вы хотите, чтобы место было. Будет ли высадка в стране, где английский язык не является основным языком, таким как Бразилия или Греция, делает вас неудобными? Если это так, то в Соединенных Штатах существует множество вариантов. Вы также должны рассмотреть, хотите ли вы, чтобы отступление было посвящено йога или вы хотели бы заниматься другими видами деятельности, такими как походы, катание на велосипеде и катание на горных велосипедах, катание на лыжах или серфинг? Затем вам нужно выбрать место, которое предлагает вам больше того, что вы хотите. (Мое любимое занятие - построить через несколько дней в любом конце поездки, чтобы исследовать самостоятельно).

2. РУКОВОДИТЕЛИ УЧИТЕЛЯ:

Вы должны ознакомиться с учителем (ов), направляющим отступление. Знайте, сколько лет опыта у них есть как руководящие отступления / отпуска, так и преподавание йоги, и не стесняйтесь просить отзывы клиентов. Вы может получить большую информацию от тех, которые были и раньше с этим учителем. Если вы уже знаете преподавателя из своей местной студии или цепочки семинаров, подумайте, есть ли это тот, кого вы хотите узнать, находясь вдали от студийной среды. Вы чувствуете себя в безопасности, поддерживаете и заботитесь? Отступление может быть похоже на мини-«обучение учителей», поэтому убедитесь, что вы чувствуете себя в соответствии со стилем йоги, которую вы будете практиковать (Анусара, Аштанга, Батист, Бикрам, Форрест, Виньяса и т. Д.). Вы также должны убедиться, что уровень йоги (начинающий, средний, продвинутый, многоуровневый) соответствует вашим потребностям. Например, если вы хотите потную практику, но маршрут включает только восстановительную йогу, задайте свои ожидания. Также рассмотрите, сколько йоги вы будете практиковать во время отступления. Некоторые праздники йоги могут предлагать только один класс в день, в то время как другие предлагают 2 класса ежедневно и мини-семинары, коучинг жизни или клиники йоги. Вы должны быть «как» со своим учителем и в восторге от того, чтобы тратить время на обучение у них.   

3. ТЕМА ИЛИ СОКРАЩЕНИЕ РЕТРАТА:

Что вы ищете? Если отступление основано на жизненном коучинге и саморазвитии, но вы ищете только физические упражнения и физическую активность, то пригонка не оправдает ваших ожиданий. И если вы ищете спокойствие, но график кажется тяжелым с постоянной физической нагрузкой, тогда продолжайте искать. Спросите, каковы ваши намерения из этого опыта: например, упорядочивайте свое жизненное направление, теряйте вес, отпустите старые эмоции, больше не обслуживайте вас, не заводите новых друзей и т. Д. Внимательно ознакомьтесь с описаниями тем и / или семинаров и найдите тот, который больше всего говорит о том, что вы ищете. В фокусе отступления соберутся единомышленники, так что уже вы найдете чувство связи с другими, и это улучшит уже невероятный опыт.

4. ЦЕНА / ВРЕМЯ:

Если информация о поездке не очень ясна, отступления должны включать почти все, кроме авиабилетов. Это означает, что вы осознаете, каков будет ваш общий расход. Легко перераспределить, если ваше жилье не включено или если питание дополнительно к стоимости поездки. Задача состоит в том, что у вас будет меньше знаний о том, насколько это действительно будет стоить в конце отступления. Не позволяйте себе опьянять по самой дешевой цене. Могут быть причины для этого, кроме того, все ли a la carte. Также может быть, что размер отступления составит 20-35 клиентов, которые платят меньше. Кроме того, по отношению к стоимости поездки подумайте о продолжительности вашего отступления. Вы можете выбрать любой из двух ночей в выходные, дольше 10 дней. Эта гибкость позволяет некоторым типам отдыха получить доступ к большинству людей. Просто наденьте, Предположим, что более длинные равны лучше. Иногда нам нужно отдохнуть в выходные дни, чтобы «перезагрузить». Если вы хотите запланировать что-то через 11 месяцев, я приветствую вас. Однако, если вещи в вашей жизни разваливаются сейчас, не ждите, чтобы начать лечение. Радуйтесь сейчас; идти сейчас.

5. ДЕЛАТЬ ЭТО ДЛЯ ВАС:

При применении этих рекомендаций важно знать, что вы говорите «ДА», а также то, что вы говорите «НЕТ». Единственное ключевое, чего нет в этом списке, чтобы убедиться, что вы не принимаете решение о том, что вам еще нужно сделать, или даже доступности вашего партнера. Сделайте это для вас. Как вы лучше всего выбираете отступление йоги? Выберите на основе того, что вы хотите. Оттуда, фундамент будет установлен для вашего самого невероятного опыта!